有一定道理吧!有兩段比較深刻的體會。

1.曾經試過一個星期,每天的晚餐就一個蘋果。

是自己有意這么嘗試的,想看看能不能減掉體重,當時體重75KG.

剛開始的兩天很難受,下午7點吃的蘋果,在9點時饑餓感很強,總想要吃宵夜。第三天開始就有點適應了,結果一個星期下來,瘦了1KG左右,可以說沒什么改變。

2.是嘗試一個月不吃葷,但允許吃少量的雞蛋。同樣的,開始幾天滿腦子都是肉,魚,大概在一星期過后才適應。身體總體感覺沒什么變化,倒是覺得腸胃比較舒服,小腹也容易收起,行動方面感覺人也輕盈了許多。

長期飽食是不太舒服的,但保持不飽不餓的狀態倒是很舒適。